健康づくり

12.25.楽しくレクレーション


学童施設で

11.23.石田商工産業祭り


お菓子詰のプレゼント


会場はマリンパル周辺


今回もさくらで地味に

11.20.ウオーキング撮影


芦辺ふれあい広場出発


直進、突き当りを右折


ダイエー方面へ右折


左右確認手を上げて


颯爽と歩きます


出発と反対側を戻ります


終了!

11.3.郷ノ浦文化ホール

 


私も手伝い


11.4.は勝本


うらふれ体操で元気になるぞお!



11.11.はJAフェスタで

10.28.久しぶりのアクシオン


この階段がきつい


上から見て


玄関までも階段


これは剣道指導者の講習


私は一番上の講習




10.29.高校生バトミントン新人戦


修了式
*スポーツ少年団認定育成員、壱岐では私一人が有資格者、子どもたちのスポーツ環境も課題が多いのです!

10.14.体育大会でもPR



現在の受診率を表示 昼食時間に行いました
*健康つくり推進委員の皆さんの協力には感謝です。

10.9.久しぶりの「はつらつ元気塾」


文化ホール


足の指の力を測定


順番を待つ参加者


新聞紙を使い足の指を鍛えます


翌日は石田で


人のが気になります
*介護予防体操のプロとしても頑張っています

9.29.健診の呼びかけ


石田マリンパルで


便利グッズを入れて配ります


郷ノ浦は生活館でPR


芦辺のダイエーでも


健診の重要性を直接伝えます
*私たち健康つくり推進委員はこの様に活動をしています

9.4.特定健診を受けよう!


芦辺つばさ、共同宣言


健康つくり推進委員として参加


医師の講話


事業所、団体代表者


うらふれ体操で体をほぐし


宣言書に署名


市長あいさつ
*終了後にケーブルTV用の撮影にも参加、忙しい一日です!

8.27.予防講座を見学

石田スポセン武道場

配布資料


筋肉と骨の関係を説明


空手試合用マットも活躍
*私は2回目の参加ですが、こどもの成長に合わせた安全で効果的なストレッチやスポーツの注意点を分かり易く指導されていました。親子や、指導者も含めて学ぶ機会が増えれば良いですね!

8.18.健康運動指導士会総会に出席


長崎市内での会議に出席
*前日は議員として、今日は副支部長として、どちらも責任の重さを感じます!

7.26.健康つくり推進委員活動


石田の町をウオーキング
*この他にも7.25がん検診、特定検診受診広報活動を広報車で行いました

7.24.夜の勉強会

7.23.那賀のサロンを訪ねました

6.29.島にも出かけます


大島で介護予防


血圧は大丈夫?


楽しいお喋りも元気の秘訣です

6.9.公民館サークルでウォーキング

お田植え祭りを横目にウォーキング

曇り模様の原の辻周辺を歩きます


遠くに原の辻、風情が有りますね

5.26.NPO日本健康運動指導士会全国代表者会議


5.26.会場の芝浦埠頭から望むスカイツリー

翌朝、会議後 足を伸ばし 押上駅へ




好天に恵まれ 暑い、高い、人多い これがスカイツリーと周辺の街



充実の4泊5日 帰りはANA
※芸は我が身を磨き、支援を求める人をも助ける!そんな気がする、また頑張ろう

5.13.八日市で健診のピーアール

市の健康保健課と協力して健診推進活動

健診をすすめるティッシュを配ります


各自、袋に移して配布先へ向かいます


配り終え、記念撮影


FMラジオも市を盛り上げます


看護協会の健康相談コーナー


翌日14日は公民館での健康づくり


手作りの料理も用意されます
※このような自主活動が地域を支えているのですね!

4.29.運動会でピーアール

今年こそ健診率の向上を!啓発活動が始まりました

4.29.石田町の運動会で健康つくり推進委員の人たちと


いよいよピーアールタイム 入場門に集合



横断幕を観客へ向けて行進します



標語を積木のように積み上げます


ヘルスメイトの皆さん 今日は踊りで協力!
※今後も市民の健康を守るため、地味な活動を続けます

4.16.活きいきすこやか21

健康づくり推進委員会

会議の終了後、準備体操指導


細かな注意点も伝えます


納得いただけたようです
※推進委員の方々と共に市民の健康を願い頑張っています。

各町の介護予防


1.13.芦辺町つばさで「ゆうゆうお達者クラブ」の皆さんと


1.19.石田町福祉センターで


1.24.郷ノ浦町の「はつらつ元気塾」の皆さん


1.26.郷ノ浦子供センター3Fで「ゆうゆうお達者クラブ」の皆さんと


1.27.この「フェリーみしま」で大島へも出かけます


昼食を楽しむ大島の「ゆうゆうお達者クラブ」の皆さん


1.31.勝本町「かざはや」で

12.1.柳田・木田老人憩いの家にて


12月1日 柳田・木田老人憩いの家に初めて行きました

11.30.石田改善センター2階で


11月30日 石田改善センター2階で 久しぶりなので記念撮影

皆さんも一緒に歩きましょう!

市の健康づくり推進委員としてウォーキングの普及

文化ホールを出発 運動しよう!


郷ノ浦大橋で同行の壱岐ビジョンのアナウンサーをパチリ


弁天崎公園を歩く一行

郷ノ浦は第2、第4金曜日の夕方に歩きます お気軽に参加を!

11.14.はつらつ元気塾



芦辺町箱崎谷江生活館で介護予防

10.22.年金シニアライフセミナー


10/22 長崎県社会保険協会の依頼で講義
退職後のライフプランも健康であればこそ


短い時間内に簡単な実技も伝えます

7/11市の推進する体操の練習


7/14勝本町かざはやでの介護予防運動指導


7/22芦辺町つばさでは図でわかり易く説明


楽しく役立つレクレーションも実演

地域婦人会で講演

定期総会後実技と講話

家庭と地域を支えるお母さん達、真剣な表情。

良く見えるように舞台の上で

筋肉と脳を動かす大切さを話します。

御礼の言葉をいただき、無事終了。

初山西触の会場で健康づくり指導

初山西触の会場

転倒予防が目的の動作と筋肉の働きを説明

これからも「はつらつ元気」でお過ごし下さい

2.23石田の改善センターで

2.24初瀬の漁民センターで

椅子に座って出来る体操を楽しく伝えます

3.5石田スポーツセンターで「いきいき運動体験講座」

広い体育館でドッジビーなどで楽しく体を動かしました

集合写真

介護予防に取り組む

私には「高齢者に介護予防となる体操や運動を伝える」役目があります。

今年も1月11日「芦辺ゆうゆうお達者くらぶ」から始まり、石田、郷ノ浦、勝本の社会福祉協議会で

「元気になる体操」を伝えました。

①芦辺デイサービスに参加の皆様と

健康運動指導者研究交流大会に参加

2月5.6土日 福岡で実施されたので出席しました。

東京大学 石井直方教授の「高齢長寿社会を支える筋肉づくり」

福岡大学の田中宏暁教授の「運動の面から健康支援を考える」などの講義と

下関市、倉敷市、西宮市などでの健康づくりの取り組み事例の
発表及び質疑が行われ有意義な2日間となりました。

①会場となった天神の「福岡市健康づくりセンターあいれふ」

②参加記念にポスターを頂きました、知り合いのスタッフのおかげです。

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